大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本神奇的肌筋膜酸痛自療法，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

超有效！解決長期復健也治療不癒的難治性酸痛

酸痛一直治不好？以為治好卻又反覆發生？
都是因為沒搞清楚酸痛到底從哪來

肌筋膜療法，是在確認脊椎排列正常的前提下，
從肌肉和筋膜下手，找出酸痛的根源，對症按摩與伸展，
讓您打破酸痛的惡性循環，回復無痛的自在生活。

胡世銓花了十餘年深入研究酸痛與肌肉和筋膜之間的關係，
從西醫正統復健科出發，之後將中醫穴位與西方復健醫學整合，
讓傳統民俗治療也有科學根據，並整合兩者之長，
結合臨床協助病患的經驗，過程中不但治癒了自己多年不癒的肩胛酸痛，
更協助無數人找回無痛生活！

從現在起，肌筋膜療法將改變你「痛哪裡按哪裡」的酸痛治療概念，
因為，痛哪哩，不一定是按摩該處才能解除酸痛喔！
透過本書的指導，你也可以自己動手排除復健科醫師也頭痛的酸痛問題！

〈案例一〉
肩頸酸痛，
下盤機能改善後才能根除

金融業女主管，十幾年來飽受肩頸僵硬所苦，
耳朵後方兩個點無時無刻都在痛。

實造成她疼痛的真正原因，是來自因久坐形成的大腿內側內收肌群緊繃，
這條肌筋膜群連結到肩頸，造成斜角肌孿縮，引發長期肩頸疼痛。經按摩放鬆該處肌筋膜，即能根除。

〈案例二〉
腕隧道症候群，
深層肌肉按摩效果更佳。

某位工程師因重度使用滑鼠與鍵盤，
每天下午右手手指會出現針刺感，
尤其是大拇指、食指及中指的腹側，晚上甚至會失眠。

電療能帶來舒緩效果，但因病因在腕隧道深層肌，會受到胸肌的影響，所以除了使用肌筋膜手法來治療屈指肌群，也須一併治療胸肌，再搭配居家伸展操，才能根治。

本書針對部位：

【頭痛】 ★前額，眼睛、顏面區域∕★頭兩側&太陽穴∕★頭頂∕★後腦，頸部上面
【落枕】 ★頭往後仰會痛∕★低頭會痛∕★頭往左看，左側會痛（或頭往右看，右側會痛）∕★轉右邊時，左邊會痛（或轉左邊時，右邊會痛）
【肩頸】 ★脖子正後方、後腦勺下方∕★脖子下方兩側的點∕★肩部區域∕★膏肓區域
【手肘相關疼痛】 ★高爾夫球肘∕★網球肘
【手麻】 ★腕隧道症候群∕★睡眠間手麻∕★手指末梢麻
【媽媽手】
【咬合痛（顳顎關節痛、下顎痛）】
【五十肩】
【肩膀前側疼痛】
【上臂痛】

作者簡介

胡世銓

台大醫學院復健醫學系畢，曾任台大醫院復健治療師、國泰綜合醫院復健科主治【博客來週年慶-好康】物理治療師。現為喜悅健康診所生活醫學部主任、歐首物理治療所創辦人。

任職於醫院復健科時，在因緣際會下，接觸到了另類療法，意外地治好了多年不癒的運動傷害。在驚訝讚嘆之餘，開始深入研究各種治療手法，並從解剖學、生理學、病理學等學理基礎，結合臨床治療患【博客來週年慶優惠折扣-暢銷】者的經驗，歷經十餘年，終於發展出「肌筋膜酸痛治療法」。

從事醫療與復健超過二十年來，協助無數人改善因為長期姿勢不正確、受傷或運動不當……等造成的酸痛問題。現更決定著書分享其經驗，挑戰最令大家頭痛的頑強酸痛問題，讓您了解酸痛的成因，並且教導對症下藥的治療與復健最佳方法。

須知：

  • 出版社：原水

    新功能介紹

  • 出版日期：2012/05/13
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

神奇的肌筋膜酸痛自療法 書評

神奇的肌筋膜酸痛自療法 書籍介紹

神奇的肌筋膜酸痛自療法 閱讀心得

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熱門推薦！

（中央社記者吳家豪台北10日電）取得里約奧運台灣總代理的新媒體業者愛爾達電視表示，奧運轉播總瀏覽數已超過300萬次，顯示國人透過新媒體觀賞奧運賽事轉播已成趨勢。

里約奧運於8月6日熱鬧登場，中華隊選手相繼上場競技，開賽短短幾天就奪下1金2銅的好成績，中華健兒的好表現也帶動轉播收視率。

愛爾達表示，根據中華電信所提供的收視資料，MOD奧運專區流量累積約150萬次，而中華影視APP於開幕期間新增25000使用人次，至今兩個平台合計創造超過300萬瀏覽次數，顯示國人透過新媒體觀賞奧運賽事轉播，已然成為趨勢。

愛爾達動用了14個頻道轉播2016里約奧運，透過與中華電信的合作提供用戶多平台跨螢幕的收視服務，讓用戶隨時掌握奧運的最新賽況。

根據中華電信的收視資料顯示，8月6日收視高峰期出現在晚間8時至10時的中華射箭男子團體戰，8月7日則是晚間8時至11時的中華隊桌球女單陳思羽及男單陳建安的出賽。至於8月8日先是晚間8時至凌晨1時的中華隊射箭男單魏均珩的出賽，而凌晨拿下舉重金牌的許淑淨，在重播時段也表現亮眼。

愛爾達指出，雖然里約奧運轉播的轉授權有些波折，但並不影響愛爾達的轉播作業。

愛爾達執行長陳怡君表示，黎明前的時分是最黑暗的，但繼之而來的就是成功的朝霞，愛爾達會全心全力投入轉播，除了SNG連線服務外，也會透過社群媒體的直播服務，第一時間傳遞里約的最新資訊，讓觀眾即時掌握場內與場外的最新消息。1050810

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奧運拳擊陳念琴首輪止步（2） (圖)











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中央社





2016年8月14日週日 台北標準時間下午11時11分





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