週期化運動訓練
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書【博客來新書優惠出清優惠折扣-NEW】，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本週期化運動訓練
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦週期化運動訓練給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
茲因「無不勞而獲」的哲理影響著運動員的訓練，而獲得競技體能大幅度的進展。Tudor Bompa博士開創了大部分的突破，長久以來不僅提供運動員很多及較艱辛的訓練，而且根據運動員體能水準適時完成目標性的任務。《週期化運動訓練》一書已超越單純健美或舉重計畫的應用，目的在強化運動員的肌力。
新版的《週期化運動訓練》，包含肌力與體能專家Carlo Buzzichelli的Bompa團隊，說明如何運用週期化訓練，藉由六個訓練期（解剖學的適應、肌肉肥大、最大力量、轉換成專項肌力、維持及減量）操控肌力訓練變項，以及整合能量系統訓練及營養策略，能在最佳時間達到巔峰。教練及運動員在35項運動已被證實的計畫中，均可產生最好的結果，無須揣測季前體能、季中負荷或休息及恢復期，在本書中它只需要簡單的確認和執行而已。
本書呈現很多現成的訓練課表，如果你在訓練室及練習場想要知道甚麼樣的訓練？為何需要這種訓練？何時開始訓練？那麼《週期化運動訓練》會是你最佳的體能規劃者，它會讓你在競技中獲得較好的身形，以及獲得更聰慧的訓練效益。本書目前擁有的內容，將會在下一個十年被視為競技運動肌力訓練的聖經。
須知：
作者： Tudor Bompa, Carlo Buzzichelli
新功能介紹- 譯者：林貴福,何仁育,蔡政霖,郭怡瑩,吳志銘,徐志翔
- 出版社：禾楓書局
新功能介紹 - 出版日期：2016/09/05
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
2016年10月08日 17:52
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var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者楊奇／綜合報導
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▲王偉忠牽海裕芬現身紅毯。（圖／翻攝自YOUTUBE）
「海芬」海裕芬是主持人出身，被資深製作人王偉中相中，在《我家是戰國》扮演謝祖武的妹妹。現年39歲的她演一個嫁不出去的老處女，戲裡被媽媽催婚、找乩童算命，其實都是都是真實生活經驗。
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2016年10月08日 17:52
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var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
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